Вздохни еще раз. И не забывай дышать.

Radio ParadiseПыль дорог
Diary@SPbЛабиринтДевиантPixivАнимеСпирит
NOAAСмайликиФастПикifotki.infoПикШарАртЛемон
DSCardSuitsЗОВLJ ПеховаКамерыFKombat

изображение
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:12 

Маленькое предупреждение

Быть, а не казаться!
А вы в курсе, что Вииндос 10 дает себе право включать веб-камеру когда ей приспичет и еще никто не знает, что.

12:36 

Все проблемы от питания.

Быть, а не казаться!
РС – это дисбаланс между водой съеденной (сочные овощи и фрукты, так что картофель не в счет, ибо не сок, а крахмал) и водой выпитой (то, что в бутылках) при малой солнечной активности.
Оговоримся, что сладкие лимонады — это сразу в минус, потому как до черта в них всякой дряни.
Ну, физические упражнения — это всегда хорошо.

Большинство из нас не просто так такие легкие. Хотя иногда люди довольно тяжелы (редко), скорее всего пьют много воды, но фруктов и овощей не едят или, что почти не бывает, — наоборот. Ну и в крайнем случае водного истощения активируется наш общий РС-ген… может и недостаток солнца в конце концов работает солько как катализатор, а по сути не причем.

Понятно, что всем нам хочется выпить таблетку, потерпеть капельницу или получить облучение и всё бы стало легко и приятно, но сложые задачи не имеют легкого решения, а буде таковое появится, ляд его знает, что там побочного?

Кстати, помним пословицу: завтрак съешь сам, обед расдели с другом, ужин отдай врагу. От того, что съедено на ужин, и пользы-то только, чтобы, извиняюсь, запора не было (в случае фруктов-обощей, а не в их случае - будет).

@темы: Дневник

12:18 

Здорово :)))

Быть, а не казаться!
13.10.2017 в 21:41
Пишет CD_Eater:

13.10.2017 в 13:44
Пишет daily_kitten:

Пятница, тринадцатое врывается в твою жизнь!
изображение
via LaLuna2706. Да, это граффити :)

URL записи

URL записи

21:23 

lock Доступ к записи ограничен

Быть, а не казаться!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
11:26 

Быть, а не казаться!
Выползаю из полного "ничто".
Не просто, но возможно.

10:55 

Красиво

Быть, а не казаться!
07.10.2017 в 21:15
Пишет Alna:

07.10.2017 в 20:49
Пишет ryukavai:



И действительно палиндром)))


URL записи

20:18 

:)))

Быть, а не казаться!
06.10.2017 в 19:27
Пишет Crisl:

Ваша порода по зодиаку
06.10.2017 в 13:28
Пишет NAVAKA:

Козерог — немецкая овчарка:



Эталонная служебная собака: без работы чахнет и сохнет, теряет шерсть и смысл жизни. Не своей работой, что характерно, заниматься не будет: тапки, может, и принесет, а с этим вашим цирком идите-ка вы, знаете, к пуделям. Не для того выдающиеся селекционеры свою ягодку выводили! Так что жить с овчаркой — это значит жить в постоянном труде: тренировки, тренировки и еще раз тренировки. Куда это ты пошел? Стоять, она сказала! К ноге! Палку бросай, быстро! С другой стороны, это, конечно, очень дисциплинирует. Примерно как жизнь с барышней-Козерогом. Вся разница в том, что немецкая овчарка однажды уйдет на пенсию, а Козерог — фигушки вам.

@@@

URL записи

URL записи

22:17 

Быть, а не казаться!
Комплекс упражнений при рассеянном склерозе, которые выполняются в исходном положении лежа:

1. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы касаются пола и разведены на расстояние около 30 см. Попеременно тянуть колено одной ноги к груди, помогая себе обеими руками, при этом держа вторую ногу вытянутой. Повторить по 3-5 раз для каждой ноги.
2. И. П. - то же самое. Наклонить колени вправо в пределах доступного объема движений, затем вернуться в исходное положение. Затем проделать то же самое влево. Стопы, таз и плечи постараться не отрывать от постели или пола. Повторить 3-5 раз.
3. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, голень перпендикулярна полу, стопы опираются на кровать или пол и разведены на расстояние около 30 см. Напрячь ягодицы и приподнять их от пола. На несколько секунд зафиксировать принятое положение. Затем медленно опустить таз на пол. Постараться избегать появления дрожи в ногах. Повторить 3-5 раз.

Следующие упражнения можно выполнять как лежа, так и сидя:

1. И. П. - лежа или сидя на твердой поверхности. Поочередно поднимать вытянутые руки, стараясь не сгибать их в локте, настолько, насколько это возможно, не вызывая болевых ощущений. Затем поднятую руку медленно опустить вниз. Повторить упражнение 3-5 раз.
2. И. П. - лежа или сидя на твердой поверхности. Держа в руках гимнастическую палку, медленно поднять обе руки вверх — сделать вдох, затем медленно опустить — выдох. Следить за тем, чтобы подъем рук не сопровождался болевыми ощущениями. Повторить 3-5 раз.
3. И. П. - то же самое. Согнув руку в локте или опираясь на подлокотник, поочередно касаться кончиками пальцев руки большого пальца. Затем опустить руку и повторить упражнение другой рукой. Повторить 3-5 раз.
4. И. П. - сидя на твердой поверхности. Сесть прямо, расслабить и опустить плечи, при этом голову держать прямо, смотреть прямо перед собой. Затем надо немного отодвинуться от спинки стула и уверенно и достаточно быстро отклониться назад, коснуться спиной (в районе грудного отдела позвоночника) спинки стула, голову при этом не наклонять. Далее вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения нужно почувствовать нагрузку на бедра. Повторите 3-5 раз.
5. И. П. - сидя на диване или кровати. Попеременно наклоняться в сторону, рука при этом должна "скользить" (не опираться) по краю кровати. Стараться потянуться за рукой. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
6. И. П. - сидя за столом. Положить руки на какую-нибудь тряпку или полотенце. Имитируя "вытирание пыли" потянуться вперед, при этом растягивая мышцы рук и спины. Вернуться в исходное положение. Повторите 3-5 раз.
7. И. П. - то же самое. Положить предплечья на стол. Взять в руки гимнастическую палку. Затем надо за счет движений запястьями поднимать и опускать палку. Следить за тем, чтобы локти не отрывались от стола. Повторить упражнение 3-5 раз.
8. И. П. - то же самое. Взять в руку гимнастическую палку, держать ее перпендикулярно столу. Затем медленно повернуть запястье в сторону поверхности стола с тем, чтобы палка коснулась его поверхности. Вернуть руку в исходное положение и затем выполнить упражнение в другую сторону. Повторите 3-5 раз.
9. И. П. - то же самое. Взять в руку гимнастическую палку, держать ее перед собой на вытянутых руках. Перебирая руками передвигаться вверх и вниз по палке. Не сгибать руки в локтях. Повторите 3-5 раз.
10. И. П. - сидя на твердой поверхности. Положить руки на колени. Опираясь на них, медленно принять положение стоя. Затем досчитать до трех и медленно опуститься на стул. Со временем попытаться выполнять это упражнение без помощи рук.

lfk-gimnastika.com/lfk-pri-zabolevaniyakh/137-l...

@темы: Дневник

23:46 

Улыбка против РС

Быть, а не казаться!
Улыбаться каждое утро в течение 3 минут, смотря на себя в зеркало.
Улыбка — код, который необходим для включения защитных сил организма.


РС - Дисбалланс выпиваемой (из бутылки) и съедаемой (овощи, фрукты) воды при недостатке солнца (отсутствии Д3).

@темы: Дневник

22:41 

Быть, а не казаться!
Странно.
с 21-го я как в тумане.
И на рабочем сервере затишье... Чувствуют, что-ли?

13:17 

Хорошая информация

Быть, а не казаться!
29.07.2017 в 22:03
Пишет CD_Eater:

почему люди засыпают от кофе


URL записи

В оболочке кофейного зерна — алкалоид кофеин
Внутри — алкалоид теобромин
первый начинает действовать сразу и бодкит как раз он (20—25 минут). Второй действует в течении часа как раз после действия первого и наоборот усыпляет. Поэтому в хороших кофейнях к кофе подают стакан воды, который следует выпить как раз минут через 20, чтобы подавить действие теобромина.
Причем в зерновом кофе вы получаете и то и другое, а в растворимом только внутркнную часть зерна с теобромином, потому-то и нет с него бодряка, а чаще тянет вздремнуть.

13:21 

Ну... Мне уже поздно... А вы...

Быть, а не казаться!
побольше бывайте на свежем воздухе, ген РС есть у очень многих, но активируется он у тех, кто видит мало солнца у остальных проспит всю жизнь.
20 мин./день достаточно.

13:48 

lock Доступ к записи ограничен

Быть, а не казаться!
+++

URL
12:12 

lock Доступ к записи ограничен

Быть, а не казаться!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:15 

lock Доступ к записи ограничен

Быть, а не казаться!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:15 

Не спится с ПК-Мерца

Быть, а не казаться!
Ночью вообще можно не спать, а только лежать и расслабляться, потому что организм прекрасно восстанавливается после расслабления, сон ему в обычном понимании в общем то не сильно и нужен>

schiza.net/viewtopic.php?p=121665

Научиться медитировать, что ли...

@темы: Дневник

10:22 

Илья-пророк два часа уволок

Быть, а не казаться!
Папа вчера привел Шурку.
Мама собрала напоминалки для нее, а папа привел.
Две недели дурочка отсутствовала, я был, как на иголках. Соседи заметили ее в стае и, спасибо им, показали, где видели эту стаю. На стайной лёжке ее и караулили — выкараулили. Привели цветущую такую и красивую :)))
Но теперь она познала волю. И рвется на нее всеми силами.

18:25 

lock Доступ к записи ограничен

Быть, а не казаться!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:23 

Royce'

Быть, а не казаться!
изображение
Это чудесный шоколад.
Космический! Спасибо, Солнце!

12:30 

Кузнец, млин. Не могу не куя.

Быть, а не казаться!
Касперским проверился,
Др.Вебом проверился...

Угу-угу. Пожадничал, и за это поплатился.

Призрачная круговерть

главная