[Призрачное Колесо]

Грустненько.
От сыра тоже придется отказаться.
Может быть не надолго, но надо.

Comments

[galax_om]

Призрачное Колесо, ох, а что хоть вообще можно есть?
А то так совсем голодать будешь...

[Призрачное Колесо]

galax_om, я 20 килограммов набрал (тяжеловато)... но ни разу не полный.

Диета:

— Нет совсем ---
сахар
Сгущенное молоко с сахаром
Подсласители (даже мед и стевия)
шоколад и конфеты
пирожные и торты
лимонад и Кола там всякая
алкоголь
мороженое
маринады (и огурцы с помидорами, и фрукты)
Булки и батоны
Любой хлеб... к сожалению, вообще
про соусы (кетчуп, майонез и пр.) стоит пока забыть
вермишель и прочая паста, включая рисовую
колбаса и сыр
соки даже свежевыжатые не стоит
Мясо красное и даже крабовое (оно не спроста сладковатое)

+ Да +
Овощи (греческий салат — это прекрасно)
Фрукты (кроме очень сладких, типа винограда, манго и некоторых груш)
Яйца (в смятку лучше)
Мясо курицы
соления (с маринадами не путать)
Кисломолочные продукты (как-то молоко не сильно живое)
Морская рыба и морепродукты (кроме крабов, много их нельзя)
Креветки
Голубика — это КЛАСС!

[Призрачное Колесо]

galax_om,
Хоть узнал, что сахар нельзя, а то ведь объедался им...

[galax_om]

А мне пока вот что можно:

диета №5 по Певзнеру.

Разрешённые продукты:

Нежирная говядина и птица;
Лещ, хек, судак, навага и треска;
Крупы (за исключение бобовых);
Макароны из твёрдых сортов;
Овощи, кроме чеснока, лука, редиса, салата, шпината и щавеля;
Некислые фрукты и ягоды;
Вчерашний хлеб, сухари;
Варенье, мёд, пастила, зефир и мармелад (до 70 грамм в сутки);
1 яйцо в сутки, нежирные молочные и кисломолочные продукты;
Отвары трав и шиповника, цикорий, некрепкие чай и кофе;
Растительное и сливочное масло в небольшом количестве.
Эти продукты разрешено варить, запекать и тушить, запрещено жарить. Все блюда подаются в тёплом виде, с умеренным количеством специй. Желательно дробное питание небольшими порциями 4-6 раз в день. Остальные рекомендации совпадают с обычными представлениями о здоровом питании: меньше консервированного, копчёного, острого, солёного и жирного, больше воды и физической активности.

[Призрачное Колесо]

galax_om,
Вод лучше рассчитать, а то термин "больше" меня пугает, когда вспоминаю отравление водой одной американки, которой доктор сказал больше пить, ну, она и принялась по 10 литров в день укладывать ... 28—30 мл на килограмм веса.

[Призрачное Колесо]

Запомнил твою диету )) Сухарики понравились — попробую.

[galax_om]

Призрачное Колесо, я не любитель воды. Много ее не пью. И жажда меня, вроде, не мучит.
Очень хотелось пить в больнице, где 8 дней нельзя было даже пить воду, а только полоскать рот и смачивать губы! И 9 дней без еды. Только капельницы.
Кстати, я у нас в буфете покупала сухарики на развес, вроде они питерские были.
Они мне очень нравятся. Мелкие, 3-4 см, как будто тесто раскатали тонкой колбаской и нарезали на дольки.
Похожи на вот эти, только без упаковки:
irecommend.ru/content/vkusnye-sukhariki-no-nemn...

[Призрачное Колесо]

galax_om, соленых хочу )) Да и белый хлеб — нельзя(( Да посмотрю, у нас хлеб часто сохнет.
Спасибо за идею!

[galax_om]

Призрачное Колесо,